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10 minutos
para la calma

Bienvenida a este momento de pausa; a esta práctica de atención plena en la que conectar contigo a través del cuerpo y la respiración.

 

Si estás viviendo un momento de ansiedad, estrés, nerviosismo o preocupación, o si, simplemente, necesitas unos minutos para entrar en contacto contigo misma, esta meditación puede ayudarte a calmarte y a escuchar a tu cuerpo y tus emociones para poder darte lo que necesitas.

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