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Todos nuestros envíos son gratuitos a península y baleares

Experiencia online

¿cómo te tratas a ti misma?

Rompe el bucle de la autoexigencia y la autocrítica y trátate con amabilidad.

Incluye mentoría personalizada de 45 min.

¿te has parado a pensar cómo te tratas a ti misma?

Puede que, a menudo te encuentres en medio de bucles de pensamientos negativos, que te critican sin parar y que alimentan la falta de seguridad en ti misma, tu ansiedad y la falta de autoestima.

 

«No soy lo suficientemente buena»

«Todo lo hago mal»

«Soy lo peor»

 

Y es que, a veces, somos nuestras peores enemigas.

 

Eres la única que puede cambiar el diálogo interno que quiere que hagas más, más deprisa y mejor, y que te critica cuando no es así.

¿Qué contiene?

Vídeo-taller de 2h de duración

Aprenderás el origen de la autocrítica y la autoexigencia, cómo te están dañando y qué consecuencias tienen en tu día a día y tu futuro.

 

• Entenderás la relación entre el perfeccionismo y la cultura del castigo y aprenderás cómo salir de él.

 

• Aprenderás a avanzar y conseguir tus metas cuidándote, dejando de lado estos patrones y aprendiendo a respetarte a ti misma.

 

• Conseguirás estrategias y herramientas para practicar en tu día a día y pasar de la autocrítica a la amabilidad.

eBook de guía y propuestas

• Recibirás un dossier del taller con prácticas de autocuidado que te ayudarán a cambiar tu diálogo interno, aumentar tu bienestar y a sentirte mejor contigo misma.

Mentoría personalizada de 45 minutos

• Antes de la mentoría recibirás un formulario que nos ayudará a conocer tu caso y personalizar nuestra reunión.

 

• Revisaremos juntas tu caso y aquello que te preocupa.

 

• Crearemos un plan de acción específico para ti con acciones concretas para integrar en tu rutina.

este experiencia es para ti si:

¿Quién te acompañará?

Silvia Valero

Fundadora de Caressée, diseñadora emocional y de experiencias, especializada en diseño del bienestar, experta en autocuidado y mindfulness.

¿Qué experiencia vivirás?

Realiza
tu pedido

Una vez lo hagas, recibirás un email de confirmación y otro con todos los pasos a seguir.

 

También te enviaremos las guías y plantillas que seguirás durante el taller.

Vive tu
experiencia

Te recomendamos que encuentres un lugar tranquilo, solitario, donde te sientas cómoda y buena conexión a internet.

 

Reserva 2 horas sin distracciones, tiempo de calidad para ti:

 

  • Prepara tu bebida favorita.
  • Desactiva todas las notificaciones.
  • Avisa a aquellas personas que necesites de que vas a dedicarte este tiempo.
  • Dale al play y comienza tu transformación.

reserva tu
mentoría

El taller sera en directo el jueves 31 de Marzo a las 18:30.

 

Te recomendamos elegir un lugar cómodo y tranquilo, sin ruidos. Para acceder necesitarás tu dispositivo favorito con acceso a internet y auriculares. 

 

También puedes preparar una libreta, bolígrafo o lápiz para tomar apuntes durante todo el taller.

 

Recuerda que contarás con 30 días para poder visualizar la grabación del mismo.

Después de vivir la experiencia que te proponemos, podrás reservar la mentoría de 45 min con Silvia para resolver cualquier duda que tengas y personalizar el plan que te permitirá salir del bucle de la autocrítica y empezar a tratarte con amabilidad.

 

Dispondrás también de 30 días naturales después de la realización del pedido para hacernos todas las preguntas que necesites en relación al taller vía correo electrónico. Estaremos encantadas de ayudarte en todo el proceso.

comienza a cambiar tu diálogo interno y aumenta tu bienestar

Experiencia online

• Vídeo-taller 2h de duración
• eBook de guía y propuestas
• Mentoría personalizada de 45 minutos

Invierte en ti por:

52,00€

Multiplataforma
acceso permanente
Atención 24/7
vía email
Seguridad 100% 
en el pago

Preguntas frecuentes

Diseñamos cuidadosamente y paso a paso el pre, durante y post de cada experiencia que realizamos.

Tras realizar el pago, recibirás un email con la confirmación de la reserva y otro con toda información necesaria para acceder.

Somos conscientes que muchas veces tenemos que volver al contenido para afianzar los conocimientos y seguir poniéndolos en práctica, por ello tendrás acceso permanente a esta experiencia que podrás vivir desde cualquier dispositivo. 

Podrás acceder a través de nuestra plataforma. No podrás descargarlo, pero tendrás acceso siempre que quieras y lo necesites.

Toda la experiencia esta diseñada e impartida personalmente por Silvia Valero, fundadora de Caressée, quién también te guiará durante los 45 minutos de mentoría a revisar tu caso concreto y a crear un plan específico para ti.

Conoce aquí más sobre ella >.

 

 

Dicen sobre Caressée

autocuidado

Nos basaremos siempre en el cuidado a ti misma para decidir qué prácticas usar en cada momento.

Motivación

Crearás una práctica adaptada completamente a ti, a tus gustos, a tus preferencias y al tiempo del que dispones cada día.

Bienestar

Compartiremos prácticas que te ayudarán a aumentar tu bienestar de una manera holísitica: cuerpo, mente, tiempo y emoción.

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