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¿Es el estrés tu enemigo?

27,00

Conoce las prácticas definitivas para convertir al estrés en tu aliado.

 

En este taller de 2 horas aprenderás a identificar, gestionar y prevenir el estrés que pueda aparecer:

 

  • Reconocerás cuándo estás sometida a una situación de estrés.
  • Aprenderás la relación entre tu cuerpo, emociones y pensamientos.
  • Realizaremos un recorrido por todos los tipos de estresores que existen y cómo te afectan.
  • Conocerás técnicas y estrategias para gestionar el estrés.
  • Crearemos un mapa de regulación emocional que podrás usar en momentos de alta carga y te ayudará a prevenir su aparición.

 


 

Día: Martes 10 de Mayo

Hora: 18:30h

* Recibirás la grabación al taller si no puedes acudir en directo.

 


 

Producto exclusivo para alumnas de Diseña y Lidera tu Vida.

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