fbpx

Envío gratuito en todos los pedidos a península y baleares

¿Tienes alguna duda? Reserva tu llamada gratuita

¿Tienes alguna duda? Reserva tu llamada gratuita

Envíos gratuitos a península y baleares

Sesiones individuales

90 min por sesión únicamente para ti, en los que vivirás la experiencia de la manera más exclusiva y personalizada.

"No me da la vida"

¿Cuántas veces has dicho esta frase?
¿Cuántas veces la has sentido, literalmente, en el pecho o en el estómago?

Te entiendo. También he estado ahí.

Reproducir vídeo
Reproducir vídeo

“Hay una conversación
ocurriendo dentro de ti
presta atención
a lo que tu mundo interior
te está diciendo”

Rupi Kaur

A tu ritmo y completamente personalizado

Experiencias de Autocuidado Consciente
Rutinas. rituales y autocuidado 03

01.

¿Hay algo
que te preocupa?

02.

Elige tu
profundización

En función de si quieres resolver algo puntual y muy específico o si te encuentras en un momento especial que requiere de mayor profundidad, elige: 1 única sesión o alguno de nuestros packs de 3 ó 5 sesiones.

03.

Realiza
tu reserva

Una vez hayas confirmado tu reserva, te enviaremos un email con los siguientes pasos. Antes de nuestra primera sesión, recibirás un cuestionario que nos permitirá conocer tu situación actual y ayudarte de la mejor manera posible.

Metas
y objetivos

Necesitas saber cuáles son los pasos a seguir para conseguir tus metas y/o no consigues ser constante.

Podemos trabajar:

Gestión
del estrés

Sientes que estás sometida a demasiado estrés y/o tienes demasiado ruido mental en tu cabeza.

Podemos trabajar:

Equilibrio
emocional

Sientes que no sabes reconocer o gestionar bien tus emociones y te gustaría quererte más.

Podemos trabajar:

Gestión
del tiempo

Sientes que necesitas gestionar mejor tu tiempo, porque no haces todo lo que te gustaría.

Podemos trabajar:

¿No sabes por dónde empezar?

Reserva hoy tu sesión de 30 minutos completamente gratuita donde podrás experimentar nuestro acompañamiento y te guiaremos de la mejor manera posible en función de tus necesidades.

¿Qué pack necesitas?

Rutinas. rituales y autocuidado 03

Si necesitas ganar claridad en una situación muy concreta para desbloquear lo que te preocupa en este momento.

Nos reuniremos en una sesión única de 90 minutos en la que nos centraremos en ti, en tu situación actual y exploraremos cómo te sientes y cuáles son las dificultades que te están impidiendo avanzar en el ámbito que hayas elegido.

Al terminar la sesión tendrás una propuesta concreta con acciones específicas para ponerte en marcha.

Si quieres trabajar más en profundidad sobre algún aspecto concreto que es complicado para ti en este momento.

Nos reuniremos durante 1 mes, cada 15 días, en 3 sesiones de 90 minutos. Analizaremos juntas cómo es exactamente tu situación personal en este momento, veremos hacia dónde quieres dirigirte y trabajaremos en las áreas específicas que mejor se adapten a lo que necesitas para disolver bloqueos, preocupaciones, exigencias, culpabilidad…

Al terminar el proceso habremos trabajado juntas tus bloqueos, pensamientos y comportamientos limitantes; sabrás qué hacer en tu día a día y tendrás la energía y la motivación para conseguir los objetivos que te plantees.

Si necesitas acompañamiento para conseguir cambios más profundos que impacten completamente tu vida.


Nos adentraremos en todos los aspectos que te preocupan y crearemos juntas hábitos y rutinas duraderos que cambiarán completamente tu enfoque para que consigas lograr tus metas personales.


Nos reuniremos durante 2 meses, cada 15 días, en 5 sesiones de 90 minutos.


Al terminar el proceso te sentirás segura y liberada, habrás conseguido conocerte mejor, tener control sobre la situación y confianza en tus recursos; habrás interiorizado hábitos y comportamientos que te mantendrán en ruta y te permitirán seguir consiguiendo nuevos objetivos.

Si necesitas ganar claridad en una situación muy concreta para desbloquear lo que te preocupa en este momento.

 

Nos reuniremos en una sesión única de 90 minutos en la que nos centraremos en ti, en tu situación actual y exploraremos cómo te sientes y cuáles son las dificultades que te están impidiendo avanzar en el ámbito que hayas elegido.

 

Al terminar la sesión tendrás una propuesta concreta con acciones específicas para ponerte en marcha.

Si quieres trabajar más en profundidad sobre algún aspecto concreto que es complicado para ti en este momento.

 

Nos reuniremos durante 1 mes, cada 15 días, en 3 sesiones de 90 minutos. Analizaremos juntas cómo es exactamente tu situación personal en este momento, veremos hacia dónde quieres dirigirte y trabajaremos en las áreas específicas que mejor se adapten a lo que necesitas para disolver bloqueos, preocupaciones, exigencias, culpabilidad…

 

Al terminar el proceso habremos trabajado juntas tus bloqueos, pensamientos y comportamientos limitantes; sabrás qué hacer en tu día a día y tendrás la energía y la motivación para conseguir los objetivos que te plantees.

Si necesitas acompañamiento para conseguir cambios más profundos que impacten completamente tu vida.

 

Nos adentraremos en todos los aspectos que te preocupan y crearemos juntas hábitos y rutinas duraderos que cambiarán completamente tu enfoque para que consigas lograr tus metas personales.

 

Nos reuniremos durante 2 meses, cada 15 días, en 5 sesiones de 90 minutos.

 

Al terminar el proceso te sentirás segura y liberada, habrás conseguido conocerte mejor, tener control sobre la situación y confianza en tus recursos; habrás interiorizado hábitos y comportamientos que te mantendrán en ruta y te permitirán seguir consiguiendo nuevos objetivos.

Nuestro proceso juntas

Rutinas. rituales y autocuidado 02

Cuestionario

Recibes un cuestionario diseñado específicamente para que puedas reflexionar, conocerte un poco más y tomar consciencia de cómo están las cosas realmente en este momento.

Diseño

Entendiendo tu situación y contexto actual, diseñamos un acompañamiento a tu medida, en función de las sesiones que hayas reservado.

Sesión

Sesiones individuales. Trabajamos juntas cada 15 días, en las sesiones de 90 minutos que hayamos acordado.

Post-sesión

Tras cada sesión, recibirás un documento con los puntos más importantes de nuestra conversación y el plan de acción que llevarás a cabo durante las siguientes semanas.

Entre sesiones

Entre sesiones, puedes contactarnos para resolver cualquier duda o celebrar tus avances. Estamos a tu lado durante todo el camino.

Dossier final

Al terminar el proceso, recibirás un dossier digital final con todos los aprendizajes, inspiración y una propuesta específica para seguir trabajando en tu autocuidado.

¿Cómo trabajaremos juntas?

Todas las sesiones individuales responden a un proceso muy personalizado.

 

Te acompañaremos y guiaremos desde de una escucha consciente y activa.

 

Además de ayudarte a comprenderte y conocerte mejor, te plantearemos propuestas específicas en base a nuestros conocimientos y nuestra propia práctica. Es decir, con nuestra experiencia en autocuidado, mindfulness y gestión emocional, crearemos un plan específico para ti, desde donde te orientaremos en la consecución de tus objetivos y la creación de un estilo de vida consciente.

Recibirás un correo electrónico con los siguientes pasos. En él también encontrarás un cuestionario diseñado para conocer tu situación actual y nos facilitará la información necesaria para comenzar tu transformación.

 

Este cuestionario es un ejercicio de instrospección, por ello es muy importante que lo completes de manera honesta, tomándote todo el tiempo que desees.

 

Podrás reservar la sesión el día y la hora que desees dentro de nuestro calendario.

Cuando nos reunimos, lo hacemos en un espacio seguro, de apertura y de no juicio.

 

Cada sesión estará pre-diseñada por nosotras siguiendo el plan personalizado para ti en función del cuestionario inicial. De esta forma, podremos aprovechar mucho mejor el tiempo disponible e iremos directamente al grano.

 

Además, adaptamos todo el proceso a tus necesidades y tiempos, respetándote y cuidándote mucho en el proceso. ¿Cómo? Nos centramos en potenciar un equilibrio entre acción y motivación, respeto, escucha y autocuidado. Es decir, sentirás que avanzas y que ganas confianza sin autoexigencia y sin sentirte forzada en el proceso.

Entre una sesión y otra recibirás un resumen preciso de todo lo hablado y trabajado para que mantengas un seguimiento que puedas consultar, así como las propuestas o retos que harán que trabajes en ti misma desde el primer minuto.

 

En este tiempo, te comprometes a tomar acción y llevar a cabo todo lo que hemos planteado e

Al terminar el proceso, recibirás un dossier final con todos los aprendizajes, inspiración y una propuesta específica para seguir trabajando en tu autocuidado y creando el estilo de vida que deseas.

Las sesiones se realizarán a través de la plataforma online Zoom.

 

En caso de cancelación de una sesión, se deberá hacer con 24h de antelación y se podrá re-programar en otra fecha. No existirá la posibilidad de devolución una vez realices tu reserva.  

 

En el caso de reservar un pack de sesiones, tú decides el ritmo que deseas llevar, pero te iremos aconsejando en el proceso del espaciado idóneo entre sesiones para conseguir tus objetivos de la forma más efectiva.

Todas las sesiones individuales responden a un proceso muy personalizado.

 

Te acompañaremos y guiaremos desde de una escucha consciente y activa.

 

Además de ayudarte a comprenderte y conocerte mejor, te plantearemos propuestas específicas en base a nuestros conocimientos y nuestra propia práctica. Es decir, con nuestra experiencia en autocuidado, mindfulness y gestión emocional, crearemos un plan específico para ti, desde donde te orientaremos en la consecución de tus objetivos y la creación de un estilo de vida consciente.

Recibirás un correo electrónico con los siguientes pasos. En él también encontrarás un cuestionario diseñado para conocer tu situación actual y nos facilitará la información necesaria para comenzar tu transformación.

 

Este cuestionario es un ejercicio de instrospección, por ello es muy importante que lo completes de manera honesta, tomándote todo el tiempo que desees.

 

Podrás reservar la sesión el día y la hora que desees dentro de nuestro calendario.

Cuando nos reunimos, lo hacemos en un espacio seguro, de apertura y de no juicio.

 

Cada sesión estará pre-diseñada por nosotras siguiendo el plan personalizado para ti en función del cuestionario inicial. De esta forma, podremos aprovechar mucho mejor el tiempo disponible e iremos directamente al grano.

 

Además, adaptamos todo el proceso a tus necesidades y tiempos, respetándote y cuidándote mucho en el proceso. ¿Cómo? Nos centramos en potenciar un equilibrio entre acción y motivación, respeto, escucha y autocuidado. Es decir, sentirás que avanzas y que ganas confianza sin autoexigencia y sin sentirte forzada en el proceso.

Entre una sesión y otra recibirás un resumen preciso de todo lo hablado y trabajado para que mantengas un seguimiento que puedas consultar, así como las propuestas o retos que harán que trabajes en ti misma desde el primer minuto.

 

En este tiempo, te comprometes a tomar acción y llevar a cabo todo lo que hemos planteado e

Al terminar el proceso, recibirás un dossier final con todos los aprendizajes, inspiración y una propuesta específica para seguir trabajando en tu autocuidado y creando el estilo de vida que deseas.

Las sesiones se realizarán a través de la plataforma online Zoom.

 

En caso de cancelación de una sesión, se deberá hacer con 24h de antelación y se podrá re-programar en otra fecha. No existirá la posibilidad de devolución una vez realices tu reserva.  

 

En el caso de reservar un pack de sesiones, tú decides el ritmo que deseas llevar, pero te iremos aconsejando en el proceso del espaciado idóneo entre sesiones para conseguir tus objetivos de la forma más efectiva.

Nuestro compromiso juntas

Al sumarte a este proceso, eliges realizar un cambio en tu vida.

Te comprometes contigo a transformar la información en acción.

Yo me comprometo a no soltarte la mano; acompañarte en todo momento y ofrecerte todos los recursos y la motivación para conseguir el cambio que deseas.

Si quieres embarcarte en este viaje que te permitirá ver con claridad y transformar de una vez por todas la situación en la que te encuentras, reserva ya tu primera sesión de 30 min gratuita.

Algunas palabras de cariño

Tal vez necesites ir más allá

Diseña y Lidera tu Vida es un programa de acompañamiento de 15 semanas creado para ofrecerte todas las herramientas necesarias para que te enamores de tu vida.

 

Para que apagues el piloto automático y consigas crear una realidad llena de aquello que te hace feliz.

Programa de
15 semanas

Y además, realizarás 15 retos semanales para activar y ponerte en marcha desde el minuto 1.

Hasta 6
sesiones individuales

Donde profundizaremos y personalizaremos todos los pasos a seguir para conseguir tus objetivos.

Workbook y App
de seguimiento

Encontrarás 28 lecciones organizadas en 6 módulos en nuestra App multiplataforma que ejercitarás en tu cuaderno físico.

Este sitio web utiliza cookies para garantizar que obtengas la mejor experiencia. Leer más