Conoce las prácticas definitivas para convertir al estrés en tu aliado.
En este taller de 2 horas aprenderás a identificar, gestionar y prevenir el estrés que pueda aparecer:
- Reconocerás cuándo estás sometida a una situación de estrés.
- Aprenderás la relación entre tu cuerpo, emociones y pensamientos.
- Realizaremos un recorrido por todos los tipos de estresores que existen y cómo te afectan.
- Conocerás técnicas y estrategias para gestionar el estrés.
- Crearemos un mapa de regulación emocional que podrás usar en momentos de alta carga y te ayudará a prevenir su aparición.
Día: Miércoles 17 de Mayo
Hora: 18:30h
* Recibirás la grabación al taller si no puedes acudir en directo.
Producto exclusivo para alumnas de Diseña y Lidera tu Vida.
