Siéntete parte de la naturaleza. Conecta con sus ritmos, sincroniza con sus tiempos y recupera tu estado
de calma y paz interior.
Hemos creado la experiencia que estabas esperando.
Un retiro para alejarte del ruido, las prisas y el estrés del día a día. Regálate este tiempo para escucharte y conectar con tu mundo interior.
No lo harás sola. Te escucharás, cuidarás y aprenderás más sobre ti misma en un entorno seguro, rodeada de otras mujeres con tus mismas inquietudes.
autocuidado
mindfulness
baño de bosque
cosmética natural
alimentación ecológica
y mucho más...
17:00 | BIENVENIDA*.
Recepción, entrega del pack de bienvenida, presentaciones y explicación del programa.
18:00 | PASEO POR LOS ALREDEDORES.
Descubriremos los lugares especiales que ofrece el retiro.
20:30 | CENA.
Menú vegetariano, con productos locales, ecológicos y de temporada.
22:00 | RE-CONECTA.
Dinámica en grupo de autoconocimiento especialmente diseñada para la creación de relaciones.
08:30 | PRÁCTICA DE MEDITACIÓN EN GRUPO.
Introducción al mindfulness y la meditación.
Autocompasión, reflexión y escritura meditativa.
09:00 | DESAYUNO.
Con productos locales, ecológicos y de temporada.
11:00 | PRÁCTICAS DE MINDFULNESS EN LA NATURALEZA.
– Prácticas informales de mindfulness.
– Meditación en movimiento.
– Meditaciones sensoriales.
13:30 | COMIDA Y DESCANSO.
Menú vegetariano, con productos locales, ecológicos y de temporada.
17:30 | VUELVE A TU CENTRO.
– Experiencia de autocuidado sensorial y cosmética natural.
– Elaboración de productos para tu rutina de skincare personalizados y adaptados a tu tipo de piel.
– Actividad especial de autocuidado multisensorial.
20:30 | CENA Y DESCANSO.
Menú vegetariano, con productos locales, ecológicos y de temporada.
08:00 | PRÁCTICA DE MOVIMIENTO CONSCIENTE.
– Prácticas de atención plena para conectar cuerpo y mente.
09:00 | DESAYUNO.
Con productos locales, ecológicos y de temporada.
11:00 | CONEXIÓN CON LA NATURALEZA Y ACTIVIDAD DIRIGIDA.
– Baño de bosque.
– Prácticas de autoconocimiento.
– Prácticas de mindfulness multisensoriales.
13:30 | COMIDA.
Menú vegetariano, con productos locales, ecológicos y de temporada.
16:00 | DESPEDIDA.
– Espacio para compartir.
– Conviértete en una prioridad tu vida.
Mar de Fulles está construido con cal, madera y termoarcilla: es el primer hotel 100% autosuficiente de Europa. Al empezar se plantaron 40.000 alcornoques para compensar las emisiones de CO2 de la construcción. La red de caminos que recorre el entorno se realizó a pico y azada durante año y medio sin utilizar medios mecánicos para alterar lo mínimo imprescindible el ecosistema.
La edificación y su construcción es completamente ecológica y bioclimática y se encuentra integrada en la orografía de la montaña.
160.000 m2 de bosque centenario, 10.000 m2 de jardines.
Un paraíso autóctono entre el mar y las montañas de la costa mediterránea.
Menú vegetariano en pensión completa (incluye pan ecológico, agua e infusión) con productos locales, ecológicos y de temporada.
Descansarás en el acogedor eco-albergue de Mar de Fulles, con todas sus habitaciones orientadas para recibir la brisa del mar, ropa de cama y toalla para que tu estancia sea lo más cómoda posible.
Se trata de dejarte inundar por la naturaleza y ser plenamente consciente cuando te sumerges en ella. Escuchar el trino de los pájaros, el sonido del agua, inspirar y llenarte del aroma a tierra mojada después de llover, apreciar los distintos tonos de verde de las hojas de las plantas…
Desde los años 80 se están realizando estudios que demuestran cómo practicar estos «baños de bosque» ayuda a mejorar la salud: relaja la mente y reduce los niveles de estrés, reduce el ritmo cardíaco, aumenta la memoria a corto plazo, puede ayudar a reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo y la sensación general de plenitud…
Situado en el corazón de la sierra de Espadán, Castellón, te recomendamos llegar en coche compartido, pero también puedes:
Escríbenos y te informaremos de todos los detalles para que disfrutes de una experiencia de autocuidado inolvidable.
- Prácticas de meditación, reflexión y autoconocimiento.
- Prácticas formales e informales de mindfulness en la naturaleza.
- Prácticas de movimientos conscientes para conectar cuerpo y mente.
- Vuelve a tu Centro: Autocuidado sensorial
- Dinámicas de conexión con otras mujeres con inquietudes similares a las tuyas junto a las que crecer y crear lazos.
- Propuesta de autocuidado personalizada para la vuelta a casa.
Te llevarás un pack con todo lo necesario para realizar tu ritual en casa:
- Limpiador facial bifásico.
- Exfoliante de harinas vegetales y plantas.
- Mascarilla fresca. Jugarás con plantas, frutas, flores, arcillas y superalimentos.
- Tónico de infusión floral.
Desde la cena del viernes a la comida del domingo con menú vegetariano ecológico y local.
3 días / 2 noches en el hotel en habitaciones compartidas con ocupación para 8 personas.
*Si deseas una habitación individual puedes ponerte en contacto con nosotras para indicarte el precio y la disponibilidad.
Transporte hasta el lugar del retiro.
Si quieres compartir coche, escríbenos y te pondremos en contacto con otras participantes que quieran también hacerlo.
Para reservar tu plaza, es necesario realizar un pago de 150€ desde nuestra web. La plaza quedará reservada en cuanto recibamos el depósito. El resto del pago se efectuará en el lugar del retiro.
Puedes reservar tu plaza hasta el 22 de Junio.
En caso de estar interesada y no quedar plazas disponibles, puedes apuntarte a nuestra lista de espera y te avisaremos si alguna vacante queda libre.
Añade la fecha a tu calendario favorito y recarga tu energía para este tramo final del año.
– Puedes cancelar tu plaza con anterioridad al 31 de Mayo y te reembolsaremos el importe total excepto 50€ en concepto de gastos de administración.
– Después de esta fecha, el importe no es reembolsable excepto en caso de prohibición expresa de viajar por causas de fuerza mayor. (Establecidas oficialmente por parte del Gobierno en el marco del Covid 19)
En tal caso se aplazaría el evento y se ofrecería la opción de mantener la plaza o cancelarla con una devolución del 100% del depósito excepto 30€ en concepto de gastos de administración.
Si tienes dudas de si es tu retiro, o tu momento, escríbenos a info@caressee.co y cuéntanos qué estás buscando. Si lo prefieres, déjanos tu número de teléfono y te llamaremos para que podamos hablar y nos hagas todas las preguntas que necesites.
Ponte en contacto con nosotras y gestionaremos con el hotel un menú especial para que lo preparen con antelación. Es importante que nos lo comuniques lo antes posible para que tengamos tiempo de organizarlo.
La experiencia del retiro está pensada para realizar en grupo. No obstante, si prefieres dormir en una habitación individual, ponte en contacto con nosotras y te indicaremos si existe disponibilidad y el precio de la misma.
