Hemos creado la experiencia que estabas esperando.
Un retiro para alejarte del ruido, las prisas y el estrés del día a día. Regálate este tiempo para escucharte y conectar con tu mundo interior.
No lo harás sola. Te escucharás, cuidarás y aprenderás más sobre ti misma en un entorno seguro, rodeada de otras mujeres con tus mismas inquietudes.
autocuidado integral
meditación
gestión emocional
mindful eating
alimentación plant-based
vuelta a la calma
y mucho más...
- Pack Caressée para tu autocuidado integral
- 2 clases de Mindful Movement.
- Ritual de Vuelta a la Calma.
- Taller “Cuerpo, mente y emoción”, donde profundizaremos en el funcionamiento de nuestra mente y veremos el impacto de nuestros actos en nuestro bienestar con prácticas y rituales de autocuidado integral y mindfulness.
- Taller de Mindful Eating y Experiencia sensorial de Mindful Brunch.
- Prácticas de autocuidado físico, mental y emocional.
El retiro no acaba el domingo. Accederás en nuestra App Caressée a la experiencia Re-Conecta en Casa con todas las prácticas del retiro para crear tu espacio propio de autocuidado siempre que lo necesites.
Desayuno, comida & cena Plant-Based, KM0 de temporada:
Creada y elaborada por Lara, nutricionista y chef, para priorizar tu bienestar.
Buscamos la nutrición del cuerpo con una propuesta anti-inflamatoria y equilibrada que te haga sentir fuerte, ligera y enérgica.
3 días y 2 noches de alojamiento en plena naturaleza, en Casas Benali.
*Si deseas una habitación individual puedes ponerte en contacto con nosotras para indicarte el precio y la disponibilidad.
Queremos que este fin de semana puedas nutrirte por fuera y por dentro: a nivel físico, mental y emocional.
Lara Monaco, dietista-nutricionista y cocinera plant-based, será la encargada de planificar y elaborar nuestro menú en cada comida.
Enfocándonos en una alimentación basada en vegetales, nuestra intención es que te enamores de una nueva forma de alimentarte y que descubras que comer sano y delicioso pueden ir de la mano.
17:00 | BIENVENIDA*.
Recepción, entrega del pack de bienvenida, presentaciones y explicación del programa.
18:00 | PASEO POR LOS ALREDEDORES.
Descubriremos los lugares especiales que ofrece el retiro.
20:30 | CENA.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
22:00 | RE-CONECTA.
Dinámica en grupo de autoconocimiento especialmente diseñada para la creación de relaciones.
08:00 | CLASE DE MINDFUL MOVEMENT: RESTART.
Introducción al mindfulness a través del movimiento.
Prácticas de atención corporal y ejercicio físico.
09:00 | DESAYUNO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
11:00 | PRÁCTICAS DE MINDFULNESS EN LA NATURALEZA.
Prácticas informales de mindfulness.
Meditación en movimiento.
Meditaciones sensoriales.
13:30 | COMIDA Y DESCANSO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
17:00 | TALLER CUERPO, MENTE Y EMOCIÓN.
Taller de autocuidado integral y experiencia de autocuidado multisensorial.
Profundizaremos en el funcionamiento de nuestra mente y veremos el impacto de nuestros actos en nuestro bienestar con prácticas y rituales de autocuidado integral y mindfulness.
Te ofreceremos herramientas de reconocimiento y regulación emocional que podrás usar en momentos complicados y te ayudarán a comprenderte y utilizar el poder de las emociones a tu favor.
20:30 | CENA Y DESCANSO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
22:00 | VUELTA A LA CALMA.
Prácticas de autocuidado para bajar revoluciones y conseguir tu mejor descanso.
08:00 | CLASE DE MINDFUL MOVEMENT: EMPOWERMENT.
Mindfulness a través del movimiento.
Prácticas de atención corporal y ejercicio físico.
08:30 | MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL.
Autocompasión, reflexión y escritura meditativa.
09:00 | SNACK SALUDABLE.
Con productos locales, ecológicos y de temporada.
10:00 | MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL.
Autocompasión, reflexión y escritura meditativa.
Prácticas de autoconocimiento.
Prácticas de mindfulness multisensoriales.
11:30 | TALLER DE MINDFUL EATING.
Teoría y práctica de alimentación consciente a través del mindfulness.
Aprende a conectar con tus sensaciones físicas y emocionales y descubre una nueva manera de relacionarte con la comida y contigo misma.
12:30 | MINDFUL BRUNCH.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
15:00 | CONEXIÓN CORPORAL.
Conecta contigo a través del autocuidado multisensorial:
Una nueva mirada sobre ti.
16:00 | DESPEDIDA.
Espacio para compartir.
Conviértete en una prioridad tu vida: Re-Conecta en casa.
17:00 | BIENVENIDA*.
Recepción, entrega del pack de bienvenida, presentaciones y explicación del programa.
18:00 | PASEO POR LOS ALREDEDORES.
Descubriremos los lugares especiales que ofrece el retiro.
20:30 | CENA.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
22:00 | RE-CONECTA.
Dinámica en grupo de autoconocimiento especialmente diseñada para la creación de relaciones.
08:00 | CLASE DE MINDFUL MOVEMENT: RESTART.
Introducción al mindfulness a través del movimiento.
Prácticas de atención corporal y ejercicio físico.
09:00 | DESAYUNO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
11:00 | PRÁCTICAS DE MINDFULNESS EN LA NATURALEZA.
Prácticas informales de mindfulness.
Meditación en movimiento.
Meditaciones sensoriales.
13:30 | COMIDA Y DESCANSO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
17:00 | TALLER CUERPO, MENTE Y EMOCIÓN.
Taller de autocuidado integral y experiencia de autocuidado multisensorial.
Profundizaremos en el funcionamiento de nuestra mente y veremos el impacto de nuestros actos en nuestro bienestar con prácticas y rituales de autocuidado integral y mindfulness.
Te ofreceremos herramientas de reconocimiento y regulación emocional que podrás usar en momentos complicados y te ayudarán a comprenderte y utilizar el poder de las emociones a tu favor.
20:30 | CENA Y DESCANSO.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
22:00 | VUELTA A LA CALMA.
Prácticas de autocuidado para bajar revoluciones y conseguir tu mejor descanso.
08:00 | CLASE DE MINDFUL MOVEMENT: EMPOWERMENT.
Mindfulness a través del movimiento.
Prácticas de atención corporal y ejercicio físico.
08:30 | MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL.
Autocompasión, reflexión y escritura meditativa.
09:00 | SNACK SALUDABLE.
Con productos locales, ecológicos y de temporada.
10:00 | MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL.
Autocompasión, reflexión y escritura meditativa.
Prácticas de autoconocimiento.
Prácticas de mindfulness multisensoriales.
11:30 | TALLER DE MINDFUL EATING.
Teoría y práctica de alimentación consciente a través del mindfulness.
Aprende a conectar con tus sensaciones físicas y emocionales y descubre una nueva manera de relacionarte con la comida y contigo misma.
12:30 | MINDFUL BRUNCH.
Propuesta vegetariana, con productos ecológicos, locales y de temporada.
15:00 | CONEXIÓN CORPORAL.
Conecta contigo a través del autocuidado multisensorial:
Una nueva mirada sobre ti.
16:00 | DESPEDIDA.
Espacio para compartir.
Conviértete en una prioridad tu vida: Re-Conecta en casa.
Casas Benali es un caserío árabe con 68 hectáreas de terreno en el interior verde ubicado entre Valencia y Alicante.
68 hectáreas de naturaleza, 2.000 olivos, árboles frutales y nogales ecológicos.
Un paraíso autóctono en el interior de la Comunidad Valenciana.
Con productos locales, ecológicos y de temporada.
Buscamos la nutrición del cuerpo con una propuesta anti-inflamatoria y equilibrada que te haga sentir fuerte, ligera y enérgica.
Regálate este tiempo propio y llévate herramientas de gestión emocional que construirán una nueva relación contigo misma.
Día a día, desde la calma.
Buscando el silencio y la tranquilidad, Casas Benali es un lugar integrado totalmente en el corazón de la naturaleza.
Si no dispones de vehículo propio, ponte en contacto con nosotras y haremos todo lo posible para facilitarte la llegada.
Te regalamos el acceso gratuito a nuestra App Caressée y a nuestra experiencia Re-Conecta en casa.
Continúa con la experiencia del retiro en casa y vuelve a re-conectar de nuevo. A través de las propuestas podrás crear un espacio propio de autocuidado en el día a día.
En la aplicación, podrás elegir si necesitas:
– Una práctica exprés:
Vuelve a la calma en picos puntuales de estrés o ansiedad.
– Un momento de pausa:
Resérvate entre 5-10 minutos para conectar contigo y poder cuidarte en días ajetreados.
– Un espacio de tiempo propio:
Consigue aum
Escríbenos y te informaremos de todos los detalles para que disfrutes de una experiencia de autocuidado inolvidable.
- Prácticas de meditación, reflexión y autoconocimiento.
- Prácticas formales e informales de mindfulness en la naturaleza.
- Prácticas de movimientos conscientes para conectar cuerpo y mente.
- Taller "Cuerpo, mente y emoción"
- Dinámicas de conexión con otras mujeres con inquietudes similares a las tuyas junto a las que crecer y crear lazos.
- Propuesta de autocuidado personalizada para la vuelta a casa.
Accederás en nuestra App Caressée a la experiencia Re-Conecta en Casa con todas las prácticas del retiro para crear tu espacio propio de autocuidado siempre que lo necesites.
Desayuno, Comida & Cena Plant Based
Creada y elaborada por Lara, nutricionista y chef, para priorizar tu bienestar.
Buscamos la nutrición del cuerpo con una propuesta anti-inflamatoria y equilibrada que te haga sentir fuerte, ligera y enérgica.
3 días y 2 noches de alojamiento en plena naturaleza, en Casas Benali.
*Si deseas una habitación individual puedes ponerte en contacto con nosotras para indicarte el precio y la disponibilidad.
Transporte hasta el lugar del retiro.
Si quieres compartir coche, escríbenos y te pondremos en contacto con otras participantes que quieran también hacerlo.
Fundadora de Caressée, espacio de experiencias únicas de autocuidado y bienestar para mujeres que desean llevar una vida más plena. Es diseñadora emocional y de experiencias, especializada en diseño del bienestar y experta en autocuidado y mindfulness.
Para reservar tu plaza, es necesario realizar el pago desde nuestra web. La plaza quedará reservada de manera automática.
Puedes reservar tu plaza hasta el 31 de Enero.
En caso de estar interesada y no quedar plazas disponibles, puedes apuntarte a nuestra lista de espera en nuestro correo info@caressee.co y te avisaremos si alguna vacante queda libre.
– Puedes cancelar tu plaza con anterioridad al 15 de Enero y te reembolsaremos el importe total excepto 50€ en concepto de gastos de administración.
– Después de esta fecha, el importe no es reembolsable excepto en caso de prohibición expresa de viajar por causas de fuerza mayor. (Establecidas oficialmente por parte del Gobierno en el marco del Covid 19)
En tal caso se aplazaría el evento y se ofrecería la opción de mantener la plaza o cancelarla con una devolución del 100% del depósito excepto 20€ en concepto de gastos de administración.
Si tienes dudas de si es tu retiro, o tu momento, escríbenos a info@caressee.co y cuéntanos qué estás buscando. Si lo prefieres, déjanos tu número de teléfono y te llamaremos para que podamos hablar y nos hagas todas las preguntas que necesites.
Ponte en contacto con nosotras y lo gestionaremos con un menú especial preparado con antelación. Es importante que nos lo comuniques lo antes posible para que tengamos tiempo de organizarlo.
Si prefieres dormir en una habitación individual, ponte en contacto con nosotras y te indicaremos si existe disponibilidad y el precio de la misma.
¡No! Hemos planteado tanto las actividades de entrada como de salida, más flexibles para que puedas adaptarlo a tu viaje. No te preocupes si llegas más tarde, o si el domingo tienes que salir antes.
